Вы выходите из душа, а кожа стянута, будто ее обтянули полиэтиленом. Волосы, вместо того чтобы блестеть, напоминают солому и не слушаются расчески. Первая мысль — виноват шампунь или крем. Мы меняем их десятками, но проблема никуда не уходит. А что если главный «вредитель» течет из самого крана? Давайте разберемся, как обычная водопроводная вода может влиять […]

Август — не только время отпусков. Это последний звонок для подготовки к сезону ОРВИ. Реклама обещает волшебные таблетки, но мы разберем реально работающий инструмент, который многие игнорируют, — обычную питьевую воду. Давайте сразу договоримся: вода не является вакциной или лекарством. Вы не сможете «выпить достаточно», чтобы победить вирус. Но роль воды в подготовке вашего организма […]

Знаете, что общего у футболиста Роналду и марафонца Кипчоге? Они пьют воду по часам. Рассказываем, как гидратация превращает пот в медали, а ошибки — в судороги. Почему спортсмены взвешиваются до и после тренировки? Секрет в поте: За час интенсивной нагрузки вы теряете 0,5–2 л жидкости. Если не восполнять потери, уже при 2% обезвоживания вы бежите […]